HSPと一緒に生きていく

HSPという概念を知って、今までの生きづらさが腑に落ちたり、救われたという方も多いんじゃないでしょうか？

よくわからない生きづらさを抱えて、

「こんな悩みを持っているのは自分だけなんじゃないか」とか

「誰にもわかってもらえない」

と絶望していたことに、HSPを知って

「私だけじゃなかった」「わかってくれる人がいた」

と安心しました。

でも同時に、「気質だから治らない」ということに絶望しました。

治したいと思って、今までたくさんのことをしてきたからです。

でも今思えば荒治療もいいところでした。

結果よかったこともたくさんありますし、それはやって見ないとわからないことですからね。

嫌なことなのに、自分を変えようと率先してやったり、

苦手な人とも上手くやろうと話しかけたり、

その場の空気を読んで我慢したり、

人に迷惑をかけないようにひたすらに頑張ったり。

心理学やカウンセリングを学んできて、以前よりも心が軽くなったし、生きやすくなりました。

でも、根本的な弱い部分だったり、人に緊張してしまうところは変わらなくて、生きづらいことには変わりなかったんですよね。

そこで、HSPを知って「気質だから治らない」ということを聞きました。

今までの私のやり方は、生きづらさを排除して、過敏でなくなることを目標にしていました。

自分の中にもともとあるものを排除しようとしているから、なかなか生きづらさから抜け出せなかったんですよね。

治せないものであるなら、一緒に生きて行くしかない。

HSPである自分を受け入れて、HSPである自分と生きて行く他ない。

そう思うのです。